【整体 ぎっくり腰・捻挫】筋整流法日本橋道場 人形町駅から6分 ：ぎっくり腰　トレーニング

ぎっくり腰のトレーニングについて、いろいろな話題をお聞きします。インナーマッスルやら大腰筋やら体幹やらと本当に多岐に渡り、実際のトレーニング方法となると更に増えていくのではないでしょうか？

筋整流法では腰痛やぎっくり腰の予防として、まず指導するのが、ただの屈伸です。

まともに話すと驚かれる方が多いですが、そんなこと？と言った顔をします。しかし、実際にはそんな事もしていないのです。当たり前のような体操で、誰でも知っていて、やった事もある体操です。なにも小難しいトレーニングなど要らないのです。

その理由は、
・腰の腱が自然にあるべき所に収まる。収まりやすくなる。
・曲げ伸ばしで、腰のみならず、全体の代謝が良くなる。疲労物質などが流れる。
・大腰筋への刺激になる。

最後の大腰筋には少し説明が要ると思いますので、説明致します。大腰筋の大きな役割のとして脚の曲げる事があります。逆に言えば腰を屈める動作です。曲げて痛い場合は、この大腰筋の調整が必要になります。普段から屈伸などをして刺激し、活性化されていればもちろん腰痛やぎっくり腰の予防に役立ちます。

筋整流法では、古来より伝承された技を研鑽し、科学的に実証してきました。おおよそ腰痛やぎっくり腰のメカニズムは解明され、ほとんどのお客様の腰痛やぎっくり腰を改善している再現性のある療法です。まさに一撃改善！5分もかからず嘘のような改善がみられるお客様も大勢いらっしゃいます。そして公認の施術師達はその全てを伝承された者たちなのです。一度、全国の各道場をお訪ね下さい。奇跡の様な改善をみられると思います。